Dies ist Blake Livelys genaues Frühstück, Mittag- und Abendessen

Obwohl Serena Van Der Woodsen dafür bekannt war, Beeren zu essen alle die Zeit auf The CW’s Labertasche, Blake Livelys Diät im wirklichen Leben ist viel weniger streng. Das einzige, was sie mit ihr gemeinsam hat Labertasche Charakter? Beide lieben es, sich hin und wieder etwas zu gönnen. Serena liebt gegrillten Trüffelkäse, Schokoladenerdbeeren und Kuchen, während Blake sich ähnlichen käsigen und süßen Leckereien hingibt.

Es ist kein Geheimnis, dass Blake ein großer Feinschmecker ist. Immerhin hat sie ihren Mann bekommen Ryan Reynolds soll Apfelkuchen schmuggeln über die Grenze für sie. Sie postet auch aktiv über ihre Backprojekte auf Instagram, einschließlich allem von Cupcakeszu Makronenzu Kuchen. Aber Blake kann nicht nur Backwaren essen, um so toll auszusehen, wie sie es nach der Geburt von drei Kindern tut.

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Also, was ist ihr Geheimnis? Blakes Trainer Don Saladino ermutigt zu nährstoffreichen Mahlzeiten: „Das Essen von biologischen, ausgewogenen Mahlzeiten, die aus Proteinen, Gemüse, Früchten, langsam verbrennenden Stärken wie Süßkartoffeln bestehen, und gesunde Fette wie Avocado, Kokosöl und Butter von grasgefütterten Tieren, ” er sagte Kosmo.

Und Blake muss ihren Heißhunger nicht aufgeben, denn Saladinos Plan lässt Raum für Schummeltage: „80 Prozent der Woche bist du wirklich gut, und 20 Prozent lässt du für Fehler und Spaß aus“, sagte er in einem Kosmo Interview.

In letzter Zeit hat sich Blake auf Konsistenz konzentriert – in ihrem Training, aber auch in ihrer Ernährung – laut Saladino in einer kürzlich erschienenen Ausgabe E! Nachrichten Interview. Was genau isst Blake also jeden Tag? Lesen Sie weiter, um es herauszufinden, und sehen Sie sich als Nächstes Dua Lipas genauen Diät- und Trainingsplan an, um fit zu bleiben.

Frühstück

Blakes Morgenmahlzeit ist ein super wichtiger Teil ihres Tages. Sie beginnt damit, ein Glas Wasser zu trinken. „Früh am Tag ist es eine große Priorität, ihr Wasser zuzuführen, ihr Essen mit den richtigen Nährstoffen zu füttern, was ihren Zuckerspiegel ausgleicht, und dann nicht zu entziehen [herself] von allem, was sie liebt”, sagte Saladino Kosmo.

Dann folgt Saladinos Protein, Gemüse, Kohlenhydratkombination, isst sie in Kokosöl gekochte Eier, frisches Gemüse und glutenfreien Hafer. Sie kann auch Obst hinzufügen, wenn sie immer noch hungrig ist. Vieles von Blakes Obst und Gemüse wird frisch gekauft: „Sie und Ryan kaufen wirklich gerne auf Bauernmärkten ein und achten sehr darauf, was sie ihrem Körper zuführen.“ sagte Saladin.

Eier scheinen auch einer von Blakes Favoriten für Frühstücksprotein zu sein. In ihr Mode 73 Fragen Im Interview teilte sie mit, dass Eier Benedikt ihr Lieblingsbrunch ist.

Mittagessen

Ihr Mittagessen besteht ebenfalls aus Protein, Gemüse und Kohlenhydraten. Ein typisches Mittagessen für Blake besteht aus Huhn oder Fisch, Salat und einer Süßkartoffel. Als er darüber sprach, welche Art von Kohlenhydraten Blake isst, erzählte Saladino E! Nachrichten: „Wenn Sie so etwas wie Süßkartoffeln oder Obst essen, die reich an Mikronährstoffen und Ballaststoffen sind, dann sind dies die Lebensmittel, die unseren Körper wirklich mit Energie versorgen, und sie sind kraftvolle Lebensmittel.“ Vorherige Iss dies, nicht das! Berichte zeigen, dass Süßkartoffeln Ihnen helfen, länger satt zu bleiben, also hat Saladino hier Recht. Er rät auch, gesunde Fette zu essen, deshalb fügt Blake ihren Mittagssalaten manchmal Olivenöl, Nüsse und Avocado hinzu.

Abendessen

Das Abendessen wird dem Mittagessen ziemlich ähnlich sehen, aber Blake wird ihr Protein ändern. Wenn sie Hühnchen zum Mittagessen hatte, wird sie Fisch zum Abendessen haben. Sie ersetzt vielleicht einen Salat durch frisches, gekochtes Gemüse und macht eine kleine Portion weißen Reis. Blake wird den Dingen oft ihren eigenen Dreh geben, wie Saladino sagte Menschen dass „sie viele ihrer eigenen Sachen kocht“ und tut nicht einen Privatkoch haben. Bei all den Back- und Kochvideos von Blake im Internet ist das keine Überraschung.

Wenn Blake sich während des Abendessens etwas gönnt, hat sie ein paar Favoriten. Wenn in ihr gefragt Mode 73 Fragen Interview, welches Essen sie für immer essen könnte und von dem sie nie genug bekommen könnte, sagte Blake “Trüffel-Pappardelle”. Aber sie sagte, ihr absolutes Lieblingsessen sei geschmolzener Käse. Setzen Sie die beiden zusammen und wir sind nicht allzu weit von Serenas gegrilltem Trüffelkäse entfernt Labertasche…

Snacks

Blake nascht nicht viel zwischen den Mahlzeiten, aber sie hat ein paar (eigentlich viele) süße Leckereien, die sie gerne backt und isst. Sie sagte Mode dass ihr Lieblingsdessert Schokoladensouffle ist, und wenn sie an einem Samstagabend um 4 Uhr morgens aufstehen würde, dann wegen Keksen: „Der einzige Grund, warum ich an einem Samstagabend um 4 Uhr morgens wach bin, ist, weil ich sie backe.“

Cupcakes sind ein weiteres Top-Dessert für Blake, wie sie ein Foto davon gepostet hat Sträusel Muffins an Instagram mit der Überschrift: “Warum kann ich dich nicht verlassen?” Sie hat sogar ihr eigenes S’mores-Cupcake-Rezept entwickelt, das in veröffentlicht wurde Sträusel Gründer Das Backbuch von Candace Nelson.

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