Für Millionen Heuschnupfenpatienten sind es schlechte Nachrichten: Großbritannien erlebt die bisher „schlimmste Pollenbombe des Jahres“.
Prognosen gehen davon aus, dass es diese Woche zu einer Hitzewelle kommen könnte – in manchen Gegenden könnten die Temperaturen bis zu 30 Grad Celsius erreichen.
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Das Met Office hat gewarnt, dass die Pollenkonzentration in den nächsten fünf Tagen in England, Schottland, Wales und Nordirland „sehr hoch“ sein wird und am Montag (heute) ihren Höhepunkt erreichen wird.
Heute sind die Highlands sowie die Orkney- und Shetlandinseln im Norden Schottlands die einzigen Gebiete, die von den „sehr“ hohen Werten verschont geblieben sind – dennoch wird es auch dort erschreckend „hohe“ Werte geben.
Die Pollenausbreitung wird bis Donnerstag auf ähnlichem Niveau bleiben, wenn in den meisten Teilen des Vereinigten Königreichs ein Rückgang der Pollenkonzentration von „sehr hoch“ auf „hoch“ zu verzeichnen (und möglicherweise auch zu spüren) ist.
Der Südwesten, London, der Südosten und der Osten Englands werden derweil von der erschreckend „sehr hohen“ Zahl keine Pause machen müssen.
Ab Freitag liegt der Großteil des Landes wieder in der roten Zone mit „sehr hohen“ Pollenwerten.
Die einzigen Orte, für die geringfügig niedrigere Pegelstände erwartet werden, sind Strathclyde, Central, Tayside, Fyfe, Grampian und die Highlands sowie Orkney und Shetland.
„Hay Day“ ist ein Begriff, den die Wohltätigkeitsorganisation Asthma + Lung UK für den schlimmsten Tag des Jahres für Menschen mit Heuschnupfen geprägt hat, der normalerweise am 21. Juni stattfindet.
Allergenexperte und Schöpfer von HayMax Allergen-Barrierebalsame Max Wiseberg, sagt: „Am Montag gilt dies für 14 der 16 Regionen des Vereinigten Königreichs – nur Nordschottland bleibt verschont.
„Das wird schlimmer als ‚Hay Day‘ [Friday June 21] während „nur“ in 12 britischen Regionen wahrscheinlich sehr hohe Pollenwerte auftreten.
„Unabhängig davon, ob sich dies bewahrheitet oder nicht, werden dieses Wochenende und der Beginn der nächsten Woche sicherlich zu den schlimmsten Zeiten für Heuschnupfenpatienten gehören.
„Für viele Regionen Großbritanniens werden in absehbarer Zukunft hohe und sehr hohe Pollenwerte prognostiziert. Wir befinden uns definitiv auf dem Höhepunkt der Heuschnupfensaison.“
Millionen Briten leiden jeden Sommer unter den Symptomen von Heuschnupfen, die von juckenden Augen, einer ständig laufenden Nase und Kopfschmerzen bis hin zu lästigem Niesen reichen.
Für Menschen mit Atemwegserkrankungen wie Asthma können hohe Pollenwerte jedoch tödlich sein.
Untersuchungen von Asthma + Lung UK legen nahe, dass Pollen bei 47 Prozent der Asthmatiker und bei 27 Prozent der Menschen mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (auch als COPD bekannt) ein Auslöser sind.
Dies kann zu verstärkten Symptomen wie Husten, Keuchen, Engegefühl in der Brust und Atemnot führen.
Erika Radford, Leiterin der Gesundheitsberatung der Organisation, sagte: „Wenn Pollenpartikel eingeatmet werden, können sie Entzündungen in den Atemwegen verursachen und in die Lunge gelangen. Für Menschen mit Lungenerkrankungen kann das Atmen dadurch schwieriger werden, was beängstigend sein kann.“
14 Tipps von Sun Health, um die Heuschnupfen-Hölle mit kleinem Budget zu besiegen
Der Sommer steht vor der Tür und damit auch die jährliche Flut der gefürchteten Heuschnupfensymptome.
Heuschnupfen wird ausgelöst durch eine Reaktion des Immunsystems auf das Allergen Pollen. Zu den typischen Symptomen zählen tränende, juckende Augen, ein Kratzen im Hals und eine laufende, verstopfte Nase.
Holly Shaw, Krankenschwester und Beraterin bei der Wohltätigkeitsorganisation Allergy UK, führt dies auf „bessere Diagnosen, aber auch auf den Klimawandel zurück, der durch höhere Temperaturen dazu führt, dass die Pollensaison früher beginnt und länger dauert“.
Aber wenn die üblichen Mittel wie tägliche Antihistamintabletten, Nasensprays und Balsame aus der Apotheke nicht helfen, geben Sie die Hoffnung nicht auf, es gibt andere Tricks, die Sie anwenden können.
Vom regelmäßigen Duschen und Staubsaugen zu Hause bis hin zum Verzehr von Schokolade: Hier sind einige von Experten empfohlene Taktiken, die nicht zu verachten sind …
1. Tragen Sie eine Sonnenbrille und einen Hut mit Schirm oder großer Krempe oder eine Gesichtsmaske.
2. An Tagen mit hohem Pollenflug sollten Sie baden oder duschen und Ihre Haare waschen. Wechseln Sie Ihre Kleidung, wenn Sie nach Hause kommen
3. Vermeiden Sie das Rasenmähen oder Laubharken – bitten Sie jemand anderen, einzuspringen
4. Versuchen Sie, Kleidung oder Bettwäsche nicht draußen zu trocknen, wenn die Allergenkonzentration hoch ist
5. Halten Sie die Fenster fest geschlossen, insbesondere am frühen Morgen und am Abend, wenn mehr Pollen freigesetzt werden.
6. Wischen Sie Haustiere mit einem feuchten Tuch ab, da sie Pollen ins Haus bringen können. Denken Sie auch daran, Ihren Hund oder Ihre Katze möglichst von sich fernzuhalten.
7. Tragen Sie Vaseline um Ihre Nasenlöcher auf, um Partikel abzufangen, bevor sie in Ihre Nase gelangen können
8. Nehmen Sie sich jeden Tag ein paar Minuten Zeit, um gründlich zu staubsaugen, insbesondere wenn Sie hochflorige Teppiche haben. Saugen Sie auch über Polstermöbel, auf denen sich Staubpartikel durch offene Fenster ausgebreitet haben könnten.
9. Fensterscheiben und Fensterbänke regelmäßig abwischen
10. Waschen Sie Ihre Bettwäsche einmal pro Woche bei hoher Temperatur, um alle Pollen zu entfernen, die von Ihnen und Ihrer Kleidung übertragen worden sein könnten.
11. Nehmen Sie Vitamin-D-Präparate ein. Untersuchungen haben gezeigt, dass sie die Zellen des Immunsystems regulieren und so allergischen Reaktionen vorbeugen können.
12. Experten sagen, dass eine Ernährung mit einem hohen Anteil an Antioxidantien wie Brokkoli, Spinat, Kartoffeln und Karotten helfen kann, eine durch Heuschnupfen verursachte verstopfte Nase abzuwehren.
13. Auch dunkle Schokolade kann die Symptome lindern
14. Wenn alles andere fehlschlägt und Sie das Gefühl haben, dass Heuschnupfen Ihr Leben ruiniert oder sogar Asthmaanfälle verursacht, gehen Sie zu Ihrem Arzt, der Sie an eine Fachklinik überweisen kann.
Erica sagte, dass es Dinge gibt, die Asthmatiker tun können, um sich zu schützen. Dazu gehöre auch, drinnen zu bleiben.
„Es ist eine gute Idee, täglich die Pollen- und Luftverschmutzungsvorhersagen in Ihrer Region zu überprüfen, damit Sie an Tagen mit hoher Pollenbelastung den Aufenthalt im Freien so weit wie möglich vermeiden können“, sagte sie.
„Auch zu Hause sollten Sie Ihr Notfall-Inhalationsgerät immer in der Nähe haben, falls Pollen Symptome wie Atemnot oder Engegefühl in der Brust auslösen.
„Notfallinhalatoren entspannen schnell die Muskeln in den Atemwegen und helfen Ihnen, leichter zu atmen, wenn Symptome auftreten.
„Sie können Ihre Heuschnupfensymptome auch mit Antihistaminika lindern.
„Darüber hinaus kann Ihr Hausarzt Ihnen ein Setroid-Nasenspray verschreiben, um die allergische Reaktion zu lindern.“
Die besten Heuschnupfenbehandlungen für kleines Geld
1. Augenspray gegen Allergien
Wenn Ihnen der Gedanke an Tropfen zuwider ist, können Sie auch ein Augenspray in Betracht ziehen, das auf die gleiche Weise wirkt: Sprühen Sie es einfach ein- oder zweimal bis dreimal täglich auf die geschlossenen Augenlider.
Versuchen Optrex Heuschnupfen-Linderungs-Augentropfen10 ml – 6 £, bei Tesco.
2. Cetirizin-Allergie- und Heuschnupfentabletten
Produkte mit Cetirizin wirken Allergien entgegen, ohne Sie müde zu machen.
Superdrugs Packung mit 30 Tabletten beträgt 5,45 £.
3. Nasenspray gegen Heuschnupfen
Zur Linderung der Beschwerden können Sie rezeptfreie Mittel verwenden. Pirinase Allergy Relief Nasenspray für Erwachsene x 60 Sprays von Pharmacy2U4,98 €
Oder versuchen Sie für verschreibungspflichtige Produkte Beclometason-Nasenspray von ChemistClick, 5,49 £.
4. Vaseline
Wenn Sie ein wenig Vaseline um die Ränder Ihrer Nase tupfen, wirkt dies wie eine Barriere, die Pollen abfängt, bevor Sie sie einatmen.
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5. Die Augenarzt-Allergie-Heuschnupfen-Kompresse
Die Heuschnupfenkompresse von Eye Doctor Allergy besteht aus thermodynamischem Gewebe, das durch regulierte Verdunstung für schnellere Kühlung sorgt.
Es hilft, Schwellungen, Juckreiz, Entzündungen und sogar Kopfschmerzen zu lindern und wird mit einem verstellbaren, bequemen Riemen geliefert.
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6. Halsspray
Ultra Chloraseptic Anesthetic Throat Spray enthält den Wirkstoff Benzocain, der zur Gruppe der sogenannten Lokalanästhetika gehört.
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