Die körperlichen Auswirkungen einer überaktiven Blase sind offensichtlich. Aber über die emotionalen Auswirkungen wird nicht so viel gesprochen. Sie vermeiden es vielleicht, mit Freunden Autofahrten zu unternehmen, Sport zu treiben oder Ihre Enkelkinder zu besuchen, weil Sie sich Sorgen machen, dass Sie auslaufen oder viel anhalten müssen, um auf die Toilette zu gehen.
„Die Menschen beginnen, ihr Leben rund um die Behandlung ihrer Blase zu leben“, sagt Aqsa Khan, MD, Urologin an der Mayo-Klinik in Phoenix, AZ.
Gesellschaftliche Herausforderungen
Selbst zu Hause kann OAB die einfachsten sozialen Interaktionen stressig machen. Khan sagt, eine ihrer Patientinnen, eine 50-jährige Frau, beschrieb ein nettes Gespräch mit ihrer Nachbarin im Hof, als sie plötzlich mitten in ihrem Gespräch anfing zu pinkeln. Um es zu vertuschen, drehte sie den Gartenschlauch auf sich.
Der Kontrollverlust, sagt Khan, kann verheerend sein. „Es geht darum, etwas zu verlieren, das einen wirklich als soziales Wesen definiert“, sagt sie. „In gewisser Weise fühlt man sich infantilisiert. Es bringt dich zurück zum Tragen von Windeln.“
Intimität
OAB kann sich auch auf die Intimität auswirken. Möglicherweise vermeiden Sie sexuelle Aktivitäten, weil Sie sich Sorgen über das Auslaufen machen. Dies kann zu größeren Beziehungsproblemen führen. Wenn Ihr Partner nicht weiß, was los ist, denkt er vielleicht, dass es etwas mit ihm zu tun hat. Versuchen Sie Ihr Bestes, um sich zu öffnen und vertrauen Sie darauf, dass Ihr Partner Sie unterstützt.
Herausforderungen in der Intimität sind schwierig genug für Paare, die seit Jahrzehnten zusammen sind. Sie können noch überwältigender sein, wenn Sie sich im Dating-Spiel befinden. „[OAB] kann ein riesiger Elefant im Raum sein, wenn man diese intimeren Beziehungen aufbaut“, sagt A. Lenore Ackerman, MD, PhD. Sie ist Forschungsdirektorin der Abteilung für weibliche Beckenmedizin und rekonstruktive Chirurgie der UCLA Health.
Schlafstörungen und Depressionen
Sie wachen vielleicht viermal pro Nacht auf, schlafen aber jedes Mal gleich wieder ein. Andere stehen vielleicht nur zweimal pro Nacht auf. Aber sie haben jedes Mal so große Probleme, wieder einzuschlafen, dass dies einen großen Einfluss auf ihre Lebensqualität hat. „Das ist Folter“, sagt Khan.
Denn wenn Sie nicht genug Ruhe bekommen, hat Ihr Körper keine Chance, sich zu erholen. Dies könnte zu anderen Problemen führen, einschließlich Problemen mit der Gehirnfunktion. Es gibt eine starke Verbindung zwischen OAB und Depression, sagt Ackerman, und schlechter Schlaf ist ein Schlüsselfaktor. „Schlaf ist wirklich zentral wichtig für all das“, sagt sie.
Stress und Anspannung
Die Angst um OAB kann auch Ihre körperlichen Symptome verschlimmern. So wie Sie Ihren Kiefer zusammenbeißen, ohne es zu merken, pressen Menschen mit OAB oft ihre Beckenbodenmuskeln zusammen, sagt Veronica Asence, DPT. Sie ist Physiotherapeutin am Lahey Hospital & Medical Center in Burlington, MA, die sich auf die Gesundheit des Beckens spezialisiert hat.
„Dein Beckenboden ist immer aktiv: er stützt dein Becken, hält deine Organe hoch“, sagt sie. „Wenn wir unsere Beckenbodenmuskulatur in Bezug auf den Drang anspannen [to pee] und die Angst, die diesen Drang umgibt, ist, als würden wir ständig unseren Schwanz einziehen.“
Dieses ununterbrochene Drücken kann sie abnutzen. So sehr, dass sie die Kontrolle verlieren, wenn Sie sie am meisten brauchen. Sie könnten eine große Veränderung Ihrer Symptome feststellen, indem Sie einfach daran arbeiten, Ihre Angst und die damit einhergehende Beckenbodenspannung zu lindern.
Kampf gegen das Stigma
Wenn Sie älter sind, denken Sie vielleicht, dass Harnprobleme ein normaler Teil des Alterns sind. (Sie sind es nicht.) Aber wenn Sie jung sind, kann OAB ein zusätzliches Maß an Scham und Selbstvorwürfen tragen. Sie fragen sich vielleicht, wie das passieren kann oder was mit Ihnen „falsch“ ist.
Scham kann ein großes Hindernis sein, um um Hilfe zu bitten, aber OAB ist häufiger als Sie denken. „Sprechen Sie mit Ihren Freunden“, sagt Ackerman. „Die Chancen stehen gut, dass einige von ihnen es auch haben.“ Tatsächlich sagt Ackerman, dass das erste, was sie tut, wenn sie einen neuen Patienten trifft, ihnen von ihren eigenen Harnproblemen erzählt.
Wenn Sie mehr darüber sprechen, werden sich andere mit OAB wahrscheinlich wohler fühlen, wenn sie nach Langzeitbehandlungen suchen, anstatt nur die Symptome mit Binden, Ersatzunterwäsche, Kathetern und anderen Gegenständen zu behandeln. Sie können eine großartige Möglichkeit sein, die Kontrolle zurückzugewinnen. Beispielsweise werden neue Produkte oft mit leichten, schmeichelnden Stoffen entworfen, die heimlich viel Flüssigkeit speichern. Aber sie hindern Menschen manchmal daran, professionelle Hilfe zu bekommen, sagt Ackerman.
„Damit müssen Sie nicht alleine fertig werden“, sagt Ackerman. “Das passiert vielen von uns, und es gibt eine Behandlung, und wir möchten, dass Sie behandelt werden.”
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt
„Ärzte kommen in diese Branche, weil sie Patienten helfen wollen“, sagt Dr. Sevann Helo, Urologe der Mayo Clinic in Rochester, MN. „Wir können nichts verbessern, von dem wir nicht wissen, dass es ein Problem ist.“
Wenn Ihr Arzt nicht weiß, wie er OAB behandeln soll, sollte er Sie an jemanden verweisen, der es kann. Mit Hilfe können Sie die Kontrolle übernehmen. „Es spielt keine Rolle, ob Sie 28 oder 88 Jahre alt sind“, sagt Asence. „Ihre Blase kann zu jedem Zeitpunkt Ihres Lebens neu trainiert werden.“ Der Schlüssel, fügt sie hinzu, ist, hartnäckig zu sein und auf sich selbst aufzupassen. „Die Persönlichkeit der Blase ist sehr ähnlich wie bei einem Kleinkind: Sie kommt am besten mit Struktur, Disziplin und einer gesunden Umgebung zurecht.“