Es ist Zeit, sich für den Herbst einzukuscheln, und das bedeutet für viele von uns, die mit Spannung erwarteten Herbstaromen wie Kürbis, Zimt, Muskatnuss, Apfel und Vanille zu genießen. Diese Saison könnte für Kaffeeliebhaber dank Getränken wie dem Pumpkin Spice Latte, auch bekannt als PSL, besonders spannend werden.
Starbucks gründete die PSL im Jahr 2003 und verkaufte sie über 200 Millionen des Getränks in ihrem ersten Jahrzehnt auf der Speisekarte, aber die Kette hat sich auch auf andere köstliche Arten von saisonalen Getränken ausgeweitet und hat eine Herbstmenü mit zeitlich begrenzten Getränken sowie alte Favoriten.
Damit Sie in Herbststimmung kommen und sich besser vorbereitet fühlen, wenn Sie in ein geschäftiges Starbucks-Café gehen, Wir haben eine Liste der Besten zusammengestellt fallen Starbucks-Getränke zu versuchen, und diejenigen, die Sie überspringen können.
Unsere Liste basiert auf ein paar Dingen. Zuerst haben wir die Ernährung berücksichtigt, insbesondere weil viele Starbucks-Getränke oft mit zugesetztem Zucker beladen sind. Wir verstehen jedoch, dass viele köstliche Starbucks-Getränke sowieso besondere Leckereien sein werden, also geht es darum, Ihre Favoriten zu finden und sie gelegentlich zu genießen. Wir haben uns auch angesehen, wie einfach sich ein Getränk an Ihre individuellen Bedürfnisse anpassen lässt, indem Sie beispielsweise die Sirupmenge halbieren.
Schließlich ist es wichtig zu beachten, dass einige der aufgeführten Getränke nur saisonal und offiziell Teil ihres „Herbstmenüs“ sind, während die anderen das ganze Jahr über da sind, aber Qualitäten haben, die uns alle in Herbststimmung versetzen können.
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Pro 16 Unzen mit Magermilch hergestellt: 390 Kalorien, 14 g Fett (3 g gesättigte Fettsäuren), 230 mg Natrium, 52 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 50 g Zucker), 14 g Protein
Wir könnten keine Starbucks-Getränkekarte für den Herbst zusammenstellen, ohne den Klassiker einzubeziehen Kürbisgewürz Latte. Wir empfehlen jedoch, dieses Originalrezept etwas gesünder zu machen, was einfach zu bewerkstelligen ist.
Leider listet Starbucks weder die Nährwertinformationen für einzelne Zutaten auf, noch lässt es Sie Nährwertinformationen für die von Ihnen vorgenommenen Änderungen berechnen. Wir wissen jedoch, dass eine 16-Unzen-Grande-Größe mit vier Pumpstößen Kürbissauce geliefert wird, was höchstwahrscheinlich den Hauptbeitrag zu den satten 50 Gramm Zucker leistet.
Glücklicherweise ist die Kürbissauce süß und voller Geschmack, sodass die Bestellung von nur einem oder zwei Pumpen statt der vier Ihre Zuckerkalorien erheblich reduzieren kann, während der Geschmack erhalten bleibt. Wenn Sie eher ein Eiskaffeegetränk sind, machen Sie sich keine Sorgen – Sie können den genießen PSL über Eis auch.
Pro 12-Unzen-Getränk: 140 Kalorien, 7 g Fett (4,5 g gesättigte Fettsäuren), 35 mg Natrium, 18 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 17 g Zucker), 2 g Protein
Das Kürbiscreme Cold Brew hat eine beträchtliche Menge an Kalorien und Zucker, aber wenn Sie es in der “großen” Größe bestellen, sparen Sie bei beiden Dingen und geben Ihnen trotzdem viel Koffein.
Da Cold Brew mehr Koffein enthält als Espresso oder Filterkaffee, können Sie ein 12-Unzen-Cold Brew bestellen und 145 Milligramm Koffein erhalten, fast so viel wie das Koffein, das Sie von einem 16-Unzen-Kürbisgewürz-Latte (150 Milligramm) erhalten würden. . Dies hilft, Ihre Kalorien bei 140 und Ihren Zucker bei 17 Gramm zu halten.
Pro 16-Unzen-Getränk mit Hafermilch: 320 Kalorien, 10 g Fett (1 g gesättigte Fettsäuren), 230 mg Natrium, 56 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 29 g Zucker), 3 g Protein
Dies Starbucks saisonales Getränk ist das zweite Jahr in Folge zurück, aber diesmal mit einem leckeren Twist – es wird mit Hafermilch und Starbucks Blonde Espresso zubereitet. Die 29 Gramm Zucker sind nicht ideal, aber Sie können dies leicht halbieren, indem Sie nach zwei statt vier Pumpstößen Sirup fragen. Dies ist auch ein großartiges Getränk für diejenigen, die nach etwas Nicht-Milchprodukten suchen, da es aus Hafermilch hergestellt wird. Sie können auch bestellen dieses Getränk gefroren wenn das Herbstwetter Ihren Wohnort noch nicht erreicht hat.
Pro 16 Unzen hergestellt mit 2 % Milch: 100 Kalorien, 2 g Fett (1 g gesättigte Fettsäuren), 0 mg Natrium, 17 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 14 g Zucker), 4 g Protein
Der Iced Shake Espresso von Starbucks Das Getränk besteht aus Espresso und klassischem Süßungsmittel, das auf Eis geschüttelt und mit einem Schuss Milch getoppt wird. Dies ist eine der kalorienärmeren Optionen, wenn es um ihre Eisgetränke geht, und Sie können sie beliebig personalisieren. Ersetzen Sie für ein besonders lustiges Herbstgetränk den klassischen Süßstoff durch nur ein oder zwei Pumpstöße Kürbis und garnieren Sie ihn mit einem Spritzer Kürbisgewürz. Es kommt auch mit mehr Koffein als andere Eisgetränke bei Starbucks, mit 225 Milligramm pro 16 Unzen.
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Pro 16 Unzen hergestellt mit 2 % Milch: 140 Kalorien, 5 g Fett (3 g gesättigte Fettsäuren), 12o mg Natrium, 14 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 12 g Zucker), 9 g Protein
Ein Standard Starbucks-Cappuccino mit 2 % Milch zubereitet hat nur 140 Kalorien und 12 Gramm Zucker, was im Vergleich zu anderen leckeren Starbucks-Getränken relativ wenig ist. Die Wärme dieses Getränks kann Ihnen helfen, sich in den kälteren Herbstmonaten gemütlich zu machen, und Sie können es noch herbstfreundlicher machen, indem Sie eine Prise Zimt oder Kürbisgewürz hinzufügen.
Pro 16 Unzen Tee ohne Zusatz von Milch oder Süßstoff: 0 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigte Fettsäuren), 0 mg Natrium, 0 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 0 g Zucker), 0 g Protein
Der Grande Starbucks Chai Tea Latte enthält 42 Gramm Zucker, aber weniger Chai zu bekommen, könnte einen verdünnten Geschmack bedeuten, da es keinen Espresso gibt, der ihn unterstützt. Probieren Sie für eine gesündere Alternative die Ebene Chai-Tee und fügen Sie eine Pumpe Süßstoff und einen Schuss aufgeschäumte Milch hinzu oder trinken Sie es schwarz für einen gemütlichen, geschmacksreichen Herbstgenuss.
Fallende Starbucks-Getränke zum Überspringen
Diese Starbucks-Getränke für den Herbst haben einen höheren Zucker-, Fett- und Kaloriengehalt als der Rest und sind unserer Meinung nach den Aufwand einfach nicht wert. Sie sind auch etwas schwieriger an Ihre Vorlieben anzupassen.
Pro 16-Unzen-Getränk: 390 Kalorien, 8 g Fett (5 g gesättigte Fettsäuren), 35 mg Natrium, 77 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 70 g Zucker), 1 g Protein
Wir wissen das Karamell-Apfel-Gewürz Klingt nach dem perfekten Herbstgenuss, aber vielleicht möchten Sie stattdessen eines der oben empfohlenen Getränke probieren. In nur einer Grande-Größe erhalten Sie 70 Gramm zugesetzten Zucker, was mehr als doppelt so viel ist wie der Zucker in einer Grande Apfel-Crisp-Macchiato.
Pro 16-Unzen-Getränk: 420 Kalorien, 15 g Fett (9 g gesättigte Fettsäuren, 0,5 g Transfettsäuren), 280 mg Natrium, 66 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 65 g Zucker), 6 g Protein
Wenn Sie sich nicht wirklich nach einem Mischgetränk sehnen, empfehlen wir, das zu überspringen Kürbisgewürz-Frappuccino und sich stattdessen für die Iced PSL entscheiden. Mit dem Frappuccino erhalten Sie nicht nur mehr Zucker, sondern auch 100 Milligramm Koffein im Vergleich zu den 150 Milligramm, die Sie im Pumpkin Spice Latte erhalten würden.
Pro 16-Unzen-Getränk: 420 Kalorien, 15 g Fett (8 g gesättigte Fettsäuren), 310 mg Natrium, 70 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 60 g Zucker), 2 g Protein
Aus den gleichen Gründen empfehlen wir, den PSF (Pumpkin Spice Frappuccino) zu überspringen, wir empfehlen auch, den weiterzugeben Apfel-Crisp-Hafermilch-Frappuccino und gehen für die Eis Macchiato Version statt. Wenn Sie den Frappuccino dem eisgekühlten Apple Crisp Oat Milk Macchiato vorziehen, werden Sie auf das gleiche Problem stoßen: mehr Zucker (60 Gramm gegenüber 34 Gramm) und weniger Koffein (100 Milligramm gegenüber 170 Milligramm). Wenn Sie sich nach einem süßen Herbstgenuss sehnen, sollten Sie stattdessen eines der vielen anderen Starbucks-Herbstgetränke wählen.
Der Beitrag Die besten Starbucks-Herbstgetränke, die Sie jetzt bestellen können (und welche zu überspringen sind), erschien zuerst auf Eat This Not That.
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