MÖCHTEN Sie Ihre Gesundheit verbessern und ein paar Pfunde verlieren, ohne sich in eine Fitnessratte zu verwandeln?
Australisches Gesundheitsprogramm Wacholder ist mit einigen einfachen, aber nützlichen Tipps zur Hand, die Ihnen helfen, Ihr Regime anzukurbeln.
- Nehmen Sie an Junipers Eignungsfragebogen zur Gewichtsabnahme teil hier
Wacholder setzt spezialisierte Kliniker ein, um personalisierte Pläne zu erstellen, die Frauen dabei helfen, ihre langfristigen Gewichtsabnahmeziele zu erreichen.
Das vollständig klinisch zugelassene Programm ist perfekt für alle, die gesünder werden möchten, indem sie auf nachhaltige Weise einige Pfunde verlieren.
Hier Wacholder Expertin für Gesundheit, Deborah, teilt die Grundlagen, mit denen jeder beginnen sollte, der abnehmen möchte, um seinen Stoffwechsel anzukurbeln und wieder in Bewegung zu kommen.
1. Setzen Sie sich realistische Ziele
Stellen Sie sicher, dass Sie sich erreichbare Ziele setzen, die in Ihren Alltag passen.
Im Laufe der Zeit schrittweise Änderungen vorzunehmen und sich auf die Entwicklung gesunder Gewohnheiten zu konzentrieren, anstatt auf die Zahl auf der Waage, ist nachhaltiger und auf lange Sicht befriedigender.
2. Identifizieren Sie Ihre Befähiger und Hindernisse
Wenn wir von Befähigern sprechen, denken wir an die „Etwas“ oder „Jemanden“, die Sie an Ihrer Seite haben und die Ihnen helfen können, Ihre Ziele zu erreichen.
Barrieren beziehen sich auf die Hindernisse auf Ihrem Weg zum Erfolg.
Wenn Sie diese erkennen und sich ihrer bewusst sind, werden Sie besser darauf vorbereitet, sich Ihren Herausforderungen zu stellen und sie zu meistern.
3. Selbstüberwachung
Starke Beweise zeigen, dass die Selbstüberwachung ein Schlüsselfaktor für eine erfolgreiche Verhaltensänderung ist.
Die Selbstüberwachung kann so einfach sein, wie Sie möchten, von wöchentlichem Wiegen und Kalorien-Tracking bis hin zum Führen eines Tagebuchs, um Heißhunger und Stimmungen zu verfolgen, und der Verwendung von Checklisten.
4. Viel zu Fuß
Es ist der Teil, in dem Ihr Stoffwechsel am aktivsten ist, da er die Nahrung synthetisieren muss, die Sie ihm gerade gegeben haben.
5 . Genug Schlaf bekommen
Viel Schlaf ist auch wichtig für alle, die versuchen, Gewicht zu verlieren. Es regt den Stoffwechsel an, ein guter Punkt für Langschläfer.
Im Gegensatz dazu kann ein Mangel an Schlaf zu einem erhöhten Appetit führen, der durch hormonelle Veränderungen verursacht wird. Dies kann oft dazu führen, dass wir zu ungesünderen Lebensmitteln greifen, die der langfristigen Gesundheit schaden.
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Wie wirkt Juniper?
Verwendung klinisch erprobter Medikamente und nachhaltiger gesunder Gewohnheiten, Wacholderdas wissenschaftlich unterstützte Programm hat bereits Tausenden von australischen Frauen geholfen.
Und nun Wacholder Es wurde neu in Großbritannien eingeführt.
Wacholder‘s Gesundheitsexperten erklären: „Juniper verschreibt ein Medikament namens ‚Semaglutid‘, das der Wirkstoff in einer Medikamentenmarke namens Ozempic (hergestellt von Novo Nordisk) ist.
„Semaglutid ist für die langfristige Gewichtsabnahme klinisch erprobt und hilft Patienten nachweislich dabei, in einem Jahr durchschnittlich 10 bis 15 % ihres Körpergewichts zu verlieren.“
Im Rahmen des Programms erhalten berechtigte Benutzer Zugang zu klinisch erprobten Medikamenten, individueller Gesundheitsüberwachung, einem persönlichen Gesundheitscoach und laufenden medizinischen Konsultationen.
Benutzer werden auch in der Lage sein, das Beste daraus zu machen Wacholder Gemeinschaft von Frauen, die sich alle auf dem gleichen Weg der Gewichtsabnahme befinden.
Wie viel kostet Juniper?
Mit Medikamenten, Eins-zu-eins-Gesundheitstracking, einem persönlichen Gesundheitscoach, laufenden medizinischen Konsultationen und einer Gemeinschaft von Frauen auf dem gleichen Weg – alles in einem Paket.
Behandlungspläne kosten 195 £ pro Monat, was knapp 6,50 £ pro Tag entspricht.
Das Wacholder Team ist von der Wirksamkeit des Programms so überzeugt, dass es eine Geld-zurück-Garantie anbietet, wenn Sie innerhalb von 30 Tagen keine Änderung feststellen.
Möchten Sie es versuchen? Gehen Sie zu den Juniper-Website und gehen Sie einen Fragebogen durch, um zu sehen, ob Sie berechtigt sind.