Die Langlebigkeit des Menschen ist von großem Interesse für Forscher, die eine Reihe von Risikofaktoren für eine begrenzte Lebensdauer aufgedeckt haben, aber noch keine Kristallkugel finden müssen, die genau bestimmen kann, wie lange eine Person zu leben hat. Brasilianische Wissenschaftler sagen jedoch, dass ein einfacher körperlicher Test Aufschluss darüber geben kann, ob Sie in den nächsten 10 Jahren ein erhöhtes Sterberisiko haben. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren – und um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu schützen, verpassen Sie diese nicht Sichere Anzeichen dafür, dass Sie bereits COVID hatten.
Dieser Test könnte Ihre Langlebigkeit vorhersagen
Ein einfacher körperlicher Test kann vorhersagen, ob Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit innerhalb des nächsten Jahrzehnts sterben werden: Ob Sie in der Lage sind, 10 Sekunden oder länger auf einem Bein zu stehen. Das ist das Ergebnis einer neuen Studie, die von brasilianischen Forschern durchgeführt und diese Woche im veröffentlicht wurde Britisches Journal für Sportmedizin.
Wissenschaftler fanden heraus, dass Menschen, die so lange nicht in der Lage waren, das Gleichgewicht auf einem Bein zu halten, in den nächsten 10 Jahren doppelt so häufig starben wie Menschen, die dieses Gleichgewicht halten konnten.
Der Grund: Ein schlechtes Gleichgewicht kann bei älteren Erwachsenen auf Gebrechlichkeit hindeuten, und eine nachlassende muskuloskelettale Fitness kann ein Zeichen für einen schlechten allgemeinen Gesundheitszustand sein, sagte Dr. Claudio Gil Soares de Araújo, Hauptautor der Studie und Sport- und Bewegungsmediziner in Rio de Janeiro.
„Wenn Sie jünger als 70 Jahre sind, wird von Ihnen (wie von den meisten in diesem Alter) erwartet, dass Sie die 10 Sekunden erfolgreich absolvieren“, sagte Araújo. „Für diejenigen, die älter als 70 Jahre sind, sind Sie, wenn Sie es abschließen, in einem besseren statischen Gleichgewichtsstatus als Ihre Altersgenossen.“
Wie die Studie durchgeführt wurde
In der Studie verfolgten die Forscher ab 2008 mehr als 1.700 Personen im Alter von 51 bis 75 Jahren. Bei einem ersten Besuch erfassten die Wissenschaftler ihr Gewicht, ihren Taillenumfang und ihren Körperfettanteil. Jeder Teilnehmer wurde gebeten, 10 Sekunden lang auf einem Bein zu balancieren, ohne sich an irgendetwas zur Unterstützung festzuhalten. Jeder Fünfte war dazu nicht in der Lage. Alter, Gewichtsprobleme und Diabetes erhöhten die Wahrscheinlichkeit, dass die Teilnehmer den Gleichgewichtstest nicht bestanden. Letztendlich fanden die Wissenschaftler heraus, dass Menschen, die den Gleichgewichtstest nicht bestanden, innerhalb eines Jahrzehnts ein 1,84-mal höheres Sterberisiko hatten als diejenigen, die ihn bestanden hatten.
Die Forscher sagten, dass es von Vorteil sein könnte, einen Gleichgewichtstest als Teil einer routinemäßigen körperlichen Untersuchung bei Erwachsenen mittleren und höheren Alters aufzunehmen.
Einige Vorbehalte
“Dies ist eine Beobachtungsstudie und kann als solche keine Ursache feststellen”, sagte Araújo. „Da die Teilnehmer alle weiße Brasilianer waren, sind die Ergebnisse möglicherweise nicht weiter auf andere Ethnien und Nationen anwendbar.“
„Da das Stehen auf einem Bein ein gutes Gleichgewicht erfordert, das mit der Gehirnfunktion, guter Muskelkraft und guter Durchblutung verbunden ist, integriert es wahrscheinlich Muskel-, Gefäß- und Gehirnsysteme, so dass es ein globaler Test des zukünftigen Sterblichkeitsrisikos ist – wenn auch grob“, Dr. Naveed Sattar , Professor für Stoffwechselmedizin an der Universität Glasgow, sagte CNN. „Wenn jemand die 10 Sekunden nicht schaffen kann und sich Sorgen macht, sollte er über seine eigenen Gesundheitsrisiken nachdenken … er könnte auch seinen Arzt konsultieren, wenn beispielsweise Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder andere chronische Erkrankungen wie Diabetes nicht gemessen wurden getestet.”
Und um Ihr Leben und das Leben anderer zu schützen, besuchen Sie keines davon 35 Orte, an denen Sie sich am wahrscheinlichsten mit COVID infizieren.
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