FREITAG, 12. August 2022 (HealthDay News)
Lesen, Yoga machen und Zeit mit Familie und Freunden verbringen könnte helfen, das Demenzrisiko zu senken, so eine neue Studie.
„Frühere Studien haben gezeigt, dass Freizeitaktivitäten mit verschiedenen gesundheitlichen Vorteilen verbunden waren, wie einem geringeren Krebsrisiko, einer Verringerung von Vorhofflimmern und der Wahrnehmung des eigenen Wohlbefindens durch eine Person“, sagte der Studienautor Lin Lu von der Peking University Sixth Krankenhaus in Peking, China.
„Es gibt jedoch widersprüchliche Beweise für die Rolle von Freizeitaktivitäten bei der Prävention von Demenz. Unsere Forschung ergab, dass Freizeitaktivitäten wie Basteln, Sport oder Freiwilligenarbeit mit einem verringerten Demenzrisiko verbunden waren“, fügte Lu hinzu.
Für die neue Studie überprüften Lu und sein Team 38 Studien, die mehr als 2 Millionen Menschen ohne Demenz umfassten. Davon entwickelten 74.700 während der dreijährigen Nachbeobachtung eine Demenz.
Unter Berücksichtigung von Faktoren wie Alter, Geschlecht und Bildung stellten die Forscher fest, dass Menschen, die Freizeitaktivitäten nachgingen, ein um 17 % geringeres Risiko hatten, an Demenz zu erkranken als diejenigen, die dies nicht taten.
Die Studie befasste sich mit geistigen, körperlichen und sozialen Aktivitäten.
Zu den geistigen Aktivitäten gehörten Lesen, Schreiben zum Vergnügen, Fernsehen, Radiohören, Spielen von Spielen oder Musikinstrumenten, Verwenden eines Computers und Basteln. Menschen, die diese Aktivitäten machten, hatten ein um 23 % geringeres Demenzrisiko.
Körperliche Aktivitäten – einschließlich Gehen, Laufen, Schwimmen, Radfahren, Verwenden von Trainingsgeräten, Sport treiben, Yoga und Tanzen – waren mit einem um 17 % geringeren Demenzrisiko verbunden, fanden die Forscher heraus.
Sich an sozialen Aktivitäten zu beteiligen – wie z. B. mit anderen in Kontakt zu bleiben, Unterricht zu nehmen, Clubs beizutreten, Freiwilligenarbeit zu leisten, Zeit mit Verwandten oder Freunden zu verbringen oder die Kirche zu besuchen – war mit einem um 7 % geringeren Risiko verbunden.
Diese Studie kann nicht beweisen, dass diese Aktivitäten das Risiko für Demenz senken, nur dass es einen Zusammenhang geben könnte, stellte das Team fest.
„Diese Metaanalyse deutet darauf hin, dass es Vorteile hat, aktiv zu sein, und es gibt viele Aktivitäten, die sich leicht in das tägliche Leben integrieren lassen und für das Gehirn von Vorteil sein können“, sagte Lu in einer Pressemitteilung der American Academy of Neurology. „Unsere Forschung hat ergeben, dass Freizeitaktivitäten das Demenzrisiko verringern können. Zukünftige Studien sollten größere Stichproben und eine längere Nachbeobachtungszeit umfassen, um mehr Zusammenhänge zwischen Freizeitaktivitäten und Demenz aufzudecken.“
Der Bericht wurde online am 10. August in der Zeitschrift veröffentlicht Neurologie.
QUELLE: American Academy of Neurology, Pressemitteilung, 10. August 2022
Von Steven Reinberg HealthDay Reporter
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