Vermeiden Sie es auch, Aussagen zu beschuldigen, die mit „Sie“ oder „Sie immer …“ beginnen, da sie Menschen auch in eine Abwehrhaltung versetzen können. „Versuchen Sie, es problemorientiert zu halten, nicht persönlichkeitsbasiert“, sagt Wessell, und tun Sie Ihr Bestes, um sich auf ein Problem nach dem anderen zu konzentrieren, anstatt sie mit einer Liste von Beschwerden zu überhäufen, die ja auch sie anziehen können bewachen. Wenn Sie in einer Gruppe leben und eine Person die Hauptquelle des Stresses ist, schlägt Wessell vor, einen Mitbewohner auszuwählen, um mit ihm zu sprechen, denn „eine Intervention kann jemandem das Gefühl geben, dass Sie sich ihm anschließen.“
4. Hinterlassen Sie keine Notiz. Poste auch nichts darüber.
Obwohl er mit unserem vorherigen Tipp verwandt ist, verdient dieser einen eigenen Platz: Die Wut deines Mitbewohners in einer scharf formulierten Post-It-Notiz oder einem Finsta-Post loszulassen, kann sich im Moment so befriedigend anfühlen, aber es ist so Gewohnheit verbessern Sie Ihre Situation. Es Wille wahrscheinlich zu Augenrollen bei Ihrem Mitbewohner, vertieftem Misstrauen und einem möglichen Drama mit gemeinsamen Freunden führen.
Bei der Beurteilung, wie gut ein Mitbewohner ist du bist Sein (keucht), sagt Mayone, um sich selbst zu fragen: „Tun Sie irgendetwas, um Öl ins Feuer zu gießen? Sind Sie indirekt?“ Passive aggressive Bewegungen sind natürlich nicht immer bösartig – sie können auch von Schüchternheit oder Konfliktproblemen herrühren – aber sie machen die Sache normalerweise nur noch schlimmer, sagt sie. Wenn Sie nervös sind, sich zu äußern, ein paar tiefe Atemzüge zu nehmen und Ihre Beschwerde beizubehalten, wiederum, indem Sie sich auf das Verhalten konzentrieren, kann dies verhindern, dass das Gespräch zu hitzig wird.
5. Wählen Sie Ihre Schlachten.
Mit welchen leicht irritierenden menschlichen Macken kannst du leben? Du hasst zum Beispiel den Geruch des Haselnusskaffees, den sie jeden Morgen aufbrühen, aber beeinträchtigt er deine Fähigkeit, in der Schule erfolgreich zu sein? Nein. „Zu lernen, jemanden zu tolerieren, mit dem man vielleicht nicht gerne zusammen ist, ist eine ausgezeichnete Lebenskompetenz – und eine, die man ständig am Arbeitsplatz anwenden muss“, sagt Wessell.
Außerdem können Beschwerden über relativ unbedeutende Probleme die wichtigen übertönen. Dies könnte dazu führen, dass Ihr Mitbewohner weniger aufpasst (oder sich um ihn kümmert), wenn Sie ein berechtigtes Anliegen haben, wie die Tatsache, dass er immer (laut) mit seiner Freundin zu Hause FaceTiming hat, wenn Sie versuchen, zu lernen oder eine zu drehen Papier.
6. Sprechen Sie bei Bedarf mit einem neutralen Dritten.
Wessell, die in ihrer Rolle an der OSU als Therapeutin für Bewohnerberater arbeitet, empfiehlt, sich Ihrem RA anzuvertrauen, wenn Sie in einem Wohnheim leben, nachdem Versuche einer direkten Kommunikation mit Ihrem Mitbewohner nicht funktioniert haben. „Das ist nicht deine Mutter oder dein Vater, das ist nicht dein Vermieter – es ist eine Person mit gelebter Erfahrung in Wohnheimen, die gut darin ist, Probleme zu lösen“, sagt sie. Ihr RA war möglicherweise in der jüngeren Vergangenheit in einer ähnlichen Situation und könnte Ihnen daher wertvolle Einblicke und Ratschläge geben.
Wessell fügt hinzu, dass Ihre RA auch helfen kann, die richtigen Campusbeamten einzubeziehen, wenn Sie meldepflichtige Belästigungen erleben – beispielsweise im Zusammenhang mit Rasse, Fähigkeiten, Sexualität oder Geschlecht – oder sich allgemein unsicher fühlen oder wenn Ihr Mitbewohner ein Verbrechen wie Diebstahl begangen hat . Wenn Sie in einer Campuswohnung wohnen, können Sie versuchen, sich an die Abteilung für Studentenangelegenheiten Ihrer Schule zu wenden, um Hilfe zu erhalten.