Clint Eastwood ist einer der beeindruckendsten Schauspieler Hollywoods. Er spielt nicht nur seit 1955 in Filmen mit, sondern begeistert auch im Alter von 92 Jahren noch immer das Publikum. Und diese unglaubliche Leistung lässt viele Leute fragen: „Wie ist er so lange gesund und voller Energie geblieben?“
Eastwood wusste schon immer, wie man körperlich fit bleibt. Er hat schon früh im Leben Gewichte gehoben, etwa im Alter von 19 Jahren, als er laut einem Artikel aus dem Jahr 1991 in Muskel & Fitnesstrainierte er in „Hinterhof-Sweatshops“.
Jahrzehnte später hat er eine regelmäßige Trainingsroutine beibehalten und sich stark auf seine Ernährung und das, was er täglich isst, konzentriert. Während Eastwoods Essgewohnheiten ihm geholfen haben, seine Gesundheit bis in seine 90er Jahre zu erhalten, sind seine Gewohnheiten ziemlich restriktiv und sicherlich nicht jedermanns Sache. Tatsächlich würden wir in den meisten Fällen nicht empfehlen, solch strenge Gewohnheiten anzunehmen.
Er konzentriert sich darauf, wie viel Körperfett er trägt
Eastwood führte 1991 ein Interview mit Muskel & Fitnessdie jetzt online unter zu finden ist Körperkulturstudie. In diesem Interview kommentierte Eastwoods damaliger Arzt seine Essgewohnheiten und seine Trainingsroutine.
„Eastwoods Körperfett beträgt weniger als 10 %, basierend auf einer Unterwasser-Wägeanalyse“, sagte Dr. Harry Demopoulos. Und Eastwood kommentierte: „Ich habe nie viel Körperfett mit mir herumgetragen, aber ich war schon immer ziemlich gut darin, auf meine Ernährung zu achten.“
Dr. Demopoulos kommentierte damals auch Eastwoods Ernährung: „Eastwood pflegt eine fettarme, proteinreiche Ernährung. Er achtet auch genau auf seinen Cholesterinspiegel (sein Vater, ein Fleisch- und Kartoffelmann, starb früh an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung).