Das Te-Rich Fabric Workout Loop Bands Set ist ein Mini-Band-Set – das heißt, es handelt sich um kleine Schlaufen (anstelle von Bändern mit offenem Ende), die Sie um Ihre Oberschenkel, Waden oder Knöchel schieben oder an Ihren Armen verwenden können abwechslungsreiche Übungen. Der leichtere Widerstand ist großartig für die Genesung und Reha (denken Sie an Muschelschalen, um Ihre Hüften zu stärken; oder zeigen und beugen Sie Ihre Füße, um Ihre Knöchel zu stärken); während die schwereren Widerstände für Kniebeugen, Klimmzüge mit Bändern (die Ihren oberen Rücken trainieren) und seitliche Spaziergänge verwendet werden können.
Wenn Sie nach etwas umfassenderem suchen, probieren Sie das 23-teilige Widerstandsband-Set von Taimasi, das so ziemlich jede Art von Band enthält, die Sie sich vorstellen können. Sie finden fünf stapelbare Bänder mit Griffen (was bedeutet, dass Sie die Bänder mischen und kombinieren können, um ein noch herausfordernderes Training zu schaffen), sowie ein Springseil, einen Türanker und Schlaufenbänder. Das Beste: Das Ganze lässt sich zusammenfalten und passt in eine kleine Tasche, die im Set enthalten ist. Betrachten Sie es als Ihr eigenes tragbares persönliches Fitnessstudio.
Das letzte auf unserer Liste ist das Bodylastics Resistance Band Set, das dem Taimasi ähnelt. Stapelbare Bänder mit Griffen, die Sie ein- und aushängen können, machen Ihr Training ganz einfach so herausfordernd, wie Sie es brauchen. Griffe, wie sie bei den Taimasi- und Bodylastics-Optionen enthalten sind, sind auch der Schlüssel, wenn Sie an traditionelleren Gewichthebebewegungen interessiert sind (denken Sie an Bizeps-Curls oder Fliegen), bei denen Sie das „Gefühl“ haben möchten, eine Hantel zu greifen. Das Bodylastics-Widerstandsband-Set enthält auch ein nettes Feature: Jedes Band ist mit einer inneren Kordel ausgestattet, sodass das Band nicht zurückschnappen und Sie treffen kann, wenn das Gummi reißt. Cool, oder? Mit knapp über 100 US-Dollar ist Bodylastics unsere teuerste Option, aber laut Amazon-Rezensenten sind diese auch von höchster Qualität und die Investition wert.
Beste Power Bands: Recreation Sweat Power Band Bundle
Influencer, registrierter Ernährungsberater und NASM-zertifizierter Personal Trainer Rachel DeVaux Recreation Sweat, ihre eigene Linie von Fitnesszubehör, brachte sie auf dem Höhepunkt der COVID-19-Pandemie auf den Markt, nachdem sie erkannt hatte, wie effektiv, inspirierend und geradezu anregend Heimtraining sein kann. Diese Bänder erweisen sich als super langlebig, egal wie intensiv Ihr Training wird. Powerbänder dienen vielen Zwecken – für Widerstandstraining, Kraftunterstützung (Hallo, Klimmzüge) und Dehnungsübungen – daher können wir sie nicht genug empfehlen.
Beste Matte: Lululemon The Mat
Es muss keinen anderen Namen haben – ja, das ist The Mat. Obwohl Lululemon sie ursprünglich mit Blick auf Yoga entworfen hat, ist ihre Markenzeichenmatte bequem und für die meisten, wenn nicht alle Arten von Übungen geeignet. Es ist reversibel, sodass Sie sich für ein griffigeres oder glatteres Finish entscheiden können, je nachdem, was Ihr Training an einem bestimmten Tag mit sich bringt. Mit 26 Zoll ist sie breiter als viele Standardmatten und langlebig genug, um auch bei starker Beanspruchung mehrere Jahre zu halten.
Beste heiße Yogamatte: Manduka GRP Lite heiße Yogamatte 4 mm
Schwitzige Handflächen sind dem Traktions-Finish dieser Manduka-Matte nicht gewachsen. Auch wenn das lederähnliche Material der Außenfläche auf den ersten Blick seltsam erscheinen mag, verhindert es mit Sicherheit ein Verrutschen, selbst bei Ihren dampfendsten Strömen. Die hier ausgezeichnete Lite-Version ist etwas günstiger als ihr 6-mm-Pendant bei ebenso guten Ergebnissen.
Beste Matte für größere Körper: JadeYoga XW Fusion
JadeYoga – beliebt für sein klassisches, schnörkelloses, knuspriges Ethos – ist eine ausgezeichnete griffige Matte, die von erfahrenen Praktizierenden geliebt wird. Jessamyn Stanley – Yogalehrerin, Autorin von Jeder Körper Yoga, und Gründer von The Underbelly – empfiehlt die XW Fusion zum regelmäßigen Üben. Es hat eine größere Grundfläche, und obwohl seine hohen Kosten dies widerspiegeln, schwört Stanley, dass es jeden Cent wert ist.
Beste verstellbare Hanteln: Bowflex SelectTech 552 verstellbare Hanteln im Bundle
Bei der Erstellung eines Home-Gym-Setups ist der Platz immer etwas, das man im Auge behalten sollte. Kleinere Gegenstände wie Hanteln können sich schnell summieren und unübersichtlich wirken, besonders wenn Sie gerne verschiedene Gewichte zur Hand haben. Wir empfehlen, in ein verstellbares Paar zu investieren, wenn Sie dazu in der Lage sind: Sie sparen Platz und im Laufe der Zeit vielleicht auch an Ausrüstung insgesamt. Das Bowflex-Set ist in 2,5-Pfund-Schritten einstellbar, während Sie mit vielen anderen einstellbaren Sets nur 5 Pfund in beide Richtungen springen können. Sie können sie zu einem etwas niedrigeren Preis (400 $) mit nur einem Ablagefach kaufen, aber das Ständerpaket ist es wert, wenn Sie uns fragen.
Bestes Hantelset: BalanceForm Neopren-Hantelset
Wenn Sie zu Hause Krafttraining machen möchten, reicht ein Paar Ein- oder Zwei-Pfund-Hanteln wahrscheinlich nicht aus, insbesondere wenn Sie versuchen, den Widerstand im Laufe der Zeit zu erhöhen. Dieses BalanceForm-Set, das mit 5-Pfund-, 8-Pfund- und 12-Pfund-Gewichtssätzen geliefert wird, ist besser gerüstet, um Sie durch mehrere Monate mit Zuwächsen zu bringen, wenn nicht sogar noch mehr. Sie bestehen aus Gusseisen und sind mit Neopren überzogen, um den Halt zu unterstützen.
Beste einstellbare Kettlebell: Bowflex SelectTech 840 Kettlebell
Aus den gleichen Gründen, aus denen wir ein verstellbares Kurzhantelset lieben, lieben wir eine verstellbare Kettlebell: Sie spart Platz, ermöglicht Ihnen ein dynamischeres Training bequem von zu Hause aus und ermutigt Sie, stärker zu werden und mit der Erhöhung Ihres Widerstands zu experimentieren. Alles, was Sie tun müssen, ist eine Wählscheibe zu drehen, und Sie können diese Bowflex-Kettlebell auf einen beliebigen Wert von 8 bis 40 Pfund einstellen.